बच्चे की हड्डियों को मजबूत बनाने वाले नेचुरल फूड

बच्चों के शरीर में सही विकास होना बेहद आवश्यक होता है। उनके विकास में हड्डियों की मजबूती सबसे ज्यादा अह्म होती है इससे उन्हें कभी भी जोड़ों में दर्द, कमजोरी आदि नहीं सताती है।
बच्चों के शरीर में सही विकास होना बेहद आवश्यक होता है। उनके विकास में हड्डियों की मजबूती सबसे ज्यादा अह्म होती है इससे उन्हें कभी भी जोड़ों में दर्द, कमजोरी आदि नहीं सताती है।

अगर आपके बच्चे की हड्डियां मजबूत नहीं हैं या उसे आएं दिन दर्द होता रहता है तो आपको उस पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

1. दूध से बने उत्पाद 
2. शकरकंद 
3. सोया दूध 
4. मटर 
5. औरेंज 
6. रागी 
7. नट्स 

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